Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La coordination des quatre membres modifie simultanément les leviers autour du tronc. Dans la forme classique, le haut du corps conserve une flexion pendant la séquence. Plusieurs préparations limitent certains déplacements pour clarifier le contrôle recherché. La direction des membres compte autant que leur allongement : le nom de l’exercice ne suffit pas à décrire sa demande mécanique.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.