Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Il partage certaines caractéristiques avec le Roll Up, mais la position des bras change les leviers. La séquence comporte une organisation assise et un retour au tapis dont les détails varient selon l’enseignement. Le nom anglais peut prêter à confusion : il ne constitue pas une consigne de traction sur la nuque. Les préparations servent à préciser le rôle des bras et le contrôle du tronc.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.