Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La consigne « vertèbre par vertèbre » se rencontre dans les enroulements et certains ponts. Elle invite à percevoir une progression du mouvement. Elle ne décrit pas une capacité à isoler parfaitement chaque vertèbre : plusieurs segments et tissus participent ensemble. Le vocabulaire aide à distinguer ce travail d’un mouvement de charnière, où le tronc conserve davantage sa forme pendant qu’il s’incline autour des hanches.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.