Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Un roll-down peut être proposé debout, assis, contre un mur ou avec un appareil. Le terme met l’accent sur une flexion progressive du tronc, à distinguer d’une inclinaison en bloc autour des hanches. Les appuis, l’amplitude et la façon de revenir varient selon le contexte. L’expression ne suffit donc pas à décrire une séquence complète ou à décider de son adéquation à une personne.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.