Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La séquence associe un enroulement, un déplacement des appuis des mains et une organisation de type planche avant la poussée. Une pompe isolée et le Push Up Pilates complet ne sont donc pas exactement la même description. Les préparations peuvent modifier l’appui ou ne travailler qu’une phase. L’intitulé ne prescrit pas un nombre de répétitions ni une amplitude identique pour tous.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.