Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Les variantes peuvent utiliser les mains, les avant-bras, les genoux, les pieds ou un appareil. La planche demande d’organiser les appuis et de contrôler le tronc ; elle n’appartient pas exclusivement au Pilates. Certains exercices du répertoire, comme Leg Pull Front, partent d’une organisation apparentée et y ajoutent un mouvement. La durée seule ne renseigne pas sur l’adéquation de la position ou sur la qualité du contrôle.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.