Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le terme peut décrire un maintien relativement immobile ou le contrôle du tronc pendant que les membres bougent. Il ne se limite donc pas à la planche. En Pilates, les mots « centre », « stabilisation » et « powerhouse » recouvrent des idées proches, sans être strictement équivalents. La respiration, la charge, les appuis et la durée modifient la demande. Le niveau de contraction utile dépend de la tâche.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.