Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Souvent appelée tabletop, elle sert de repère dans plusieurs exercices au sol. La flexion des genoux raccourcit le levier par rapport à des jambes tendues, mais la position reste une tâche active. Le placement du bassin et la hauteur exacte des jambes dépendent de l’exercice et de l’approche enseignée. Le mot permet de comprendre la forme générale sans conclure qu’elle convient automatiquement à tout débutant.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.