Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le mot décrit une direction, pas un exercice ni un muscle unique. Au niveau de la hanche, il s’emploie par exemple dans le travail de jambe en position latérale. Au niveau de l’épaule, il désigne l’élévation du bras sur le côté. L’articulation concernée et la position de départ permettent de comprendre la consigne. Une grande ouverture ne renseigne pas, à elle seule, sur la qualité du mouvement.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.