Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le terme décrit un mouvement ou une orientation du bassin dans le plan sagittal. Il ne signifie pas simplement « avancer les hanches ». Selon la position et la participation de la colonne, cette bascule peut s’accompagner d’une modification de la courbure lombaire. En cours, les bascules servent souvent à distinguer les orientations possibles avant de choisir le placement demandé pour un exercice précis.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.