Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Les plans servent de langage pour analyser les directions du mouvement. Un plan sagittal passant par le milieu est dit médian. Lorsqu’un cours évoque une flexion de hanche ou un enroulement vers l’avant, ce repère aide à situer l’action. Les mouvements réels peuvent combiner plusieurs plans : la classification simplifie l’observation, sans signifier que tout le corps reste strictement dans une feuille imaginaire.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.