Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Plier un genou, rapprocher une cuisse du tronc et enrouler le dos sont des flexions de régions différentes. Elles peuvent se produire ensemble ou séparément. Cette distinction est utile en Pilates : se pencher en avant peut venir surtout des hanches, surtout de la colonne, ou d’une combinaison. Le mot décrit la direction ; il ne dit pas si la tâche est adaptée à une personne donnée ni quels muscles doivent être sollicités seuls.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.