Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
L’extension du genou correspond au redressement de la jambe ; l’extension de hanche porte la cuisse vers l’arrière. Dans les exercices sur le ventre, on parle souvent d’extension de la colonne. Le même mot recouvre donc plusieurs actions selon la région nommée. Il est utile de préciser où le mouvement est recherché et quels appuis l’accompagnent, plutôt que de résumer l’exercice à « cambrer le dos ».
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.