Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le Swan est une famille d’extensions ; Swan Dive en est une expression dynamique. Le répertoire et ses préparations organisent les appuis des bras, la forme du tronc et le mouvement des jambes. L’existence d’un balancement distingue la forme complète d’une extension maintenue ou d’un Swan préparatoire. Le nom ne fournit pas une amplitude à reproduire et ne suppose pas de concentrer tout le mouvement dans les lombaires.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.