Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Il associe la position des jambes, l’ouverture du tronc et une coordination dynamique. La silhouette rappelle un arc, mais la forme seule ne décrit pas les forces ni les appuis. Rocking se distingue de Swan Dive par l’organisation des bras et des jambes. Les préparations peuvent travailler séparément certaines composantes ; cette fiche ne fixe ni amplitude ni conditions individuelles de réalisation.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.