Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le mot est souvent entendu à propos des genoux ou des coudes lorsqu’ils se placent au-delà d’un alignement rectiligne. Il faut le distinguer d’une extension de colonne demandée par un exercice. Les amplitudes articulaires varient entre personnes ; leur observation ne suffit pas à établir un diagnostic. En cours, l’enseignant peut employer ce terme pour attirer l’attention sur la façon dont l’appui et le mouvement sont contrôlés.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.