Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
En Pilates, le centre est souvent appelé powerhouse. Le centrage relie le travail du tronc aux déplacements des membres, à la respiration et aux appuis. Il ne correspond pas à la contraction isolée d’un seul muscle ni à un effort maximal permanent. Selon l’exercice, on peut rechercher un tronc relativement stable ou une mobilisation contrôlée de la colonne. Les écoles traduisent ce principe avec des consignes différentes.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.