Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La consigne « pied flex » désigne souvent ce mouvement, mais son sens doit être précisé si elle concerne aussi les orteils. On retrouve cette position dans le travail au sol et sur appareils. Elle s’oppose à la flexion plantaire, qui éloigne le pied de la jambe. L’orientation du pied n’indique pas, à elle seule, si le genou doit être fléchi ou tendu : les deux articulations peuvent agir indépendamment.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.