Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Il appartient au répertoire d’extension, avec une coordination spécifique des bras, de la tête et des jambes. Il ne correspond pas simplement à deux One Leg Kicks effectués en même temps : l’organisation de la séquence diffère. Les amplitudes et les prises doivent être situées dans la version enseignée. Une description de glossaire aide à reconnaître le nom, sans donner de réglage individuel des épaules ou du dos.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.