Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le nom anglais évoque un couteau pliant. La forme complète comprend un passage en inversion et un retour organisé au tapis. Elle ne se résume pas à lever les jambes : les appuis du haut du corps et la coordination de la colonne ont une importance particulière. Cette entrée situe le terme parmi les exercices classiques, sans proposer de séquence à suivre ni de progression standard.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.