Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La forme complète implique une inversion et une articulation de la colonne, avec un retour contrôlé. Sa ressemblance de nom avec le Roll Up ne doit pas masquer des contraintes différentes. Les appuis, la mobilité et l’organisation du cou demandent une compréhension spécifique. Cette entrée identifie le mouvement ; elle n’en fournit pas un mode d’emploi à exécuter seul ni une progression universelle.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.