Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le mot signifie « sirène ». Selon la version, les jambes, les appuis des mains et l’équipement changent ; certaines séquences associent aussi une rotation. Cette diversité explique pourquoi deux cours peuvent présenter une Mermaid visuellement différente. Le point commun est une exploration organisée du mouvement latéral, avec une attention à la relation entre bassin, thorax et appuis. Cette définition ne fixe pas une position unique à reproduire.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.