Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La mobilité associe l’amplitude disponible et la manière dont elle est utilisée. Elle peut être observée avec ou sans assistance, dans des directions et avec des appuis différents. En Pilates, le mot aide à distinguer une région que l’on souhaite mobiliser d’une autre dont on souhaite contrôler la position. Il ne se réduit pas à la souplesse d’un muscle : la structure articulaire, la coordination et les conditions de la tâche entrent en jeu.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.