Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Elle fournit un contexte pour travailler l’organisation du tronc, les mouvements de la colonne et les déplacements des membres. La répartition des appuis change lorsqu’un bras ou une jambe quitte le support. Le terme ne définit pas un exercice unique : une position relativement stable et une mobilisation du dos peuvent toutes deux être réalisées en quadrupédie. Le placement concret dépend de la consigne et des possibilités de la personne.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.