Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Le nom signifie « phoque ». Dans la version classique, des contacts des pieds rythment certaines phases. Le roulement et le retour à l’équilibre restent les éléments qui structurent l’exercice. Il se distingue de Rolling Like a Ball par sa prise et sa coordination. Les préparations peuvent isoler ces composantes plutôt que reproduire immédiatement la séquence complète.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.