Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
La séquence demande de relier le contrôle du bassin à l’action d’un membre inférieur. Les ponts préparatoires peuvent garder les deux pieds posés et mettre davantage l’accent sur l’articulation de la colonne. Ces préparations sont utiles à nommer séparément : elles n’ont pas les mêmes appuis ni les mêmes leviers que la forme complète. Les détails de placement sont propres à la version enseignée.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.