Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Il est aussi appelé ballon de stabilité ou gym ball. Selon sa position, il modifie les appuis et la façon dont le poids est réparti. Il ne fait pas partie des appareils à ressorts historiques de Joseph Pilates. Sa taille, son matériau et les prescriptions du fabricant sont des caractéristiques distinctes de l’objectif pédagogique du cours. La présence du ballon ne renseigne pas, à elle seule, sur le niveau.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.