Comprendre le terme
Dans le contexte du Pilates
Ce terme appartient à la physiologie respiratoire plutôt qu’au répertoire classique Pilates. La zone évolue avec le volume pulmonaire, le mouvement du diaphragme et l’expansion de la cage thoracique. Elle peut apparaître dans des formations approfondies qui expliquent la mécanique du souffle. Elle ne se mesure pas à partir d’une simple sensation de cours et ne fournit pas, seule, une consigne de posture.
Sources & repères
Références utilisées pour situer le vocabulaire et ses variantes. Consultation éditoriale : 11 octobre 2026.
Une définition explique un mot ; elle ne constitue pas une consigne d’exercice ni une évaluation individuelle.